Tot i que, la majoria de nosaltres, gaudim molt d’aquestes èpoques tan màgiques i familiars, hem de vigilar el que ingerim perquè la nostra capacitat de moviment no serà la mateixa que altres anys.
Vols saber que pots fer amb tants àpats nadalencs? T’ho expliquem:
1. Fes tria dels esdeveniments que has d’anar: has de pensar que aquest any estàs embarassada, molta gent voldrà veure com estàs i compartir temps amb tu. Intenta mantenir sempre una distància física mínima, no és bo que els teus nivells d’estrès augmentin més del necessari.
2. Realitza activitats de Nadal tranquil·les: activitats com passejar i descobrir les ciutats i els seus enllumenats nadalencs poden ser bones per al teu embaràs. Això si, procura evitar aglomeracions.
3. Fes les compres de Nadal a poc a poc: gestiona les compres per fer-les durant diferents dies, no les facis totes durant el mateix dia.
4. Celebracions a fora de casa: és un any especial, millor que no t’encarreguis d’organitzar sopars o dinars, evitaràs molt d’estrès.
5. Vesteix de forma còmoda: no t’abriguis en excés si estaràs en un ambient càlid, no et posis roba molt ajustada perquè estaràs moltes hores asseguda i pot ser incòmode.
Que passeu unes bones festes de Nadal!